Диета магги
2012-08-02 3107         Диета магги очень проста в соблюдении, поскольку меня ваше четко расписано, но в то же время жесткая в выполнении. Соблюдать данную диету следует на протяжении четырех недель. В результате ограничении в питании вы можете значительно улучшить свою фигуру. За время диеты ваш обмен веществ нормализуется.         В случае, когда […]

2012-08-02

3107

        Диета магги очень проста в соблюдении, поскольку меня ваше четко расписано, но в то же время жесткая в выполнении. Соблюдать данную диету следует на протяжении четырех недель. В результате ограничении в питании вы можете значительно улучшить свою фигуру. За время диеты ваш обмен веществ нормализуется.

        В случае, когда в меню диеты магги, которое мы приведем ниже, не прописывается количество в продукта в граммах, вы можете по своему желанию употреблять его в таком количестве, в котором посчитаете нужным.

       Диета магги подходит для людей любого возраста. Относительно воды, стоит сказать, что ее необходимо пить в любом количестве, все зависит от ваших потребностей и времени года. Обычно в диетах запрещается пить чай и кофе, особенность диеты магги - в том, что вы можете пить эти напитки, но без сахара и молока. Не употребляйте во время диеты супы и бульоны, сваренные из овощей, а также с содержанием масла и жира.

       Меню диеты магги должно быть строгим, замена продуктов не разрешается, все должно быть строго по инструкции. И если вы вдруг на каком-то этапе вы прекратили диету, то следующий раз начинать ее нужно с самого начала.

         Принципы диеты магги, которые неизменно должны выполняться:

- вода в достаточном количестве;

- если варите овощи, то снимайте жир. Используйте при этом только натуральные продукты - чеснок, лук, приправу или перец;

- чай и кофе пейте на здоровье в любое время;

- если возникает чувство голода, то скушайте морковку или салат из огурцов и помидор;

- строгое соблюдение постулатов, прописанных в диете;

- без физупражнений не обойтись, хотя бы 15 минут в день.

Приведем меню диеты магги.

        Первая неделя

       Помните! Завтрак всегда будет одинаковый - апельсин (грейпфрут), 1 яйцо вкрутую.

1 день. В обед любое количество фруктов (яблоки, груши, апельсины, арбуз или дыня и т.п.), а ужин - жареное, нежирное или отварное мясо за исключением баранины.

2 день. На обед приготовьте вареную или жаренную курицу без кожи, а на ужин отварите 2 яйца, нарежьте салатик из огурцов, перца и помидор с морковью, скушайте тост (1 шт), и один апельсин.

3 день. На обед скушайте тост с сыром а также помидорами. На ужин рекомендуется нежирное вареное или обжаренное мясо, опять же кроме баранины.

4 день. Любое количество любых фруктов - на обед, а за ужином нежирное мясо с салатиком.

5 день. Сварите овощи (морковка с горошком зеленым) и скушайте с 2-мя вареными яйцами на обед. За ужином диета магги предлагает жареную или вареную рыбу с салатом + 1 грейпфрут (апельсин).

6 день. Неограниченное количество какого-либо одного фрукта на обед. Ужин должен состоять из нежирного мяса с салатом.

7 день. В обед скушайте вареную или обжаренную курицу, но без кожи, сварите овощи, помидоры. Десерт - грейпфрут. На ужин употребите отварные овощи.

        Неделя вторая

       Завтраки этой недели будут такими: половинка грейпфрута или апельсина и 1-2 яйца вкрутую.

1 день. Обед состоит из нежирного мяса с салатом (можно его сварить или пожарить). На ужин яйца – отварите яйца (2 шт), скушайте 1 апельсин и салатик.

2 день. Обед - мясо сварить или пожарить, а затем сделать салат. А за ужином отварите 2 яйца и съешьте грейпфрут (апельсин).

3 день. Вареное или жареное мясо и огурцами закусываем - на обед, а ужин будет опять таки 2 яйца вареных и 1 апельсин.

4 день. Обед ваш будет состоять из 2 яиц, нежирного сыра, отварные овощи. Ужин только лишь вареные яйца - 2 шт.

5 день. Съешьте рыбу в отварном или жареном виде, а на ужин скушайте 2 вареных яйца.

6 день. На обед пожарьте или отварите мясо, вкушайте помидоры в любом количестве и 1 апельсин, на ужин сделайте легкий фруктовый салатик.

7 день. На обед будет жареная или вареная курица без кожуры, свежие помидорчики, любые вареные овощи и один грейпфрут. Ужин – аналогичный обеду.

          Третья неделя

       В первый день в течение всего дня кушайте любые фрукты, какие только душе угодно, кроме манго, бананов, инжира и винограда - они очень калорийные.

Во вторник целый день кушайте любые овощи, но только не картофель.

Среда – фруктовое и овощное меню в неограниченном количестве (за исключением калорийных овощей и фруктов).

В четверг кушайте жаренную или отварную рыбу, в дополнение к ней скушайте салат из капусты или зеленого салата, а также вареные овощи.

В пятницу весь день можете кушать мясо, кроме баранины, а также отварные овощи.

В выходные дни особо строгое меню, можно кушать только фрукты в любое время, когда хочется.

       Четвертая неделя

       Наконец-то наступила четвертая и последняя неделя. Все указанные продукты этой недели нужно грамотно распределить на весь день.

1 день. Сварите или пожарьте мясо (4 кусочка) или половину курицы, скушайте от 2 до 4 помидор, столько же огурцов, баночку тунца (без масла), 1 тост, десерт - 1 апельсин.

2 день. Мясо в отварном или жареном виде (200 грамм), 4 огурца, тост один, 3 помидора, яблоко (груша), долька дыни или апельсин.

3 день. Белый и нежирный сыр, отварные овощи, ложка творога, 2 огурца и столько же помидор, 1 тост, 1 апельсин.

4 день. Пожарьте половину курицы или отварите ее, скушайте тост, грейпфрут, 3 огурца и 1 помидор.

5 день. Сварите 2 яйца, сделайте салат, скушайте 1 апельсин и 3 помидорки. 6 день. Куриная грудка две штуки, чуть-чуть творога, тост один, по 2 огурца и помидора. Выпейте простоквашу и скушайте один апельсин.

7 день. В меню войдет баночка тунца без масла, пара ложек творога, отварные овощи, по 2 помидора и огурца, тост и 1 грейпфрут.

Теги: Диета магги,

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВЫЕ ДИЕТЫ НА САЙТЕ

АВТОРСКИЕ

ЗВЕЗДНЫЕ

ЛЕЧЕБНЫЕ

НОВОСТИ

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27

2193

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21

2141

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25

6707

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06

145817

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *