Диета «Стълба: супер-отслабване» — загуба на тегло
Излишното тегло е може би един от най-належащите проблеми на нашето време. Неправилното, небалансирано и често висококалорично хранене, съчетано със заседналия начин на живот, стреса и липсата на физическо натоварване, го кара да изпитва допълнителни килограми в талията и бедрата, лошо здраве и причинява общо недоволство от себе си. Разбира се, можете да използвате широко […]

Излишното тегло е може би един от най-належащите проблеми на нашето време. Неправилното, небалансирано и често висококалорично хранене, съчетано със заседналия начин на живот, стреса и липсата на физическо натоварване, го кара да изпитва допълнителни килограми в талията и бедрата, лошо здраве и причинява общо недоволство от себе си. Разбира се, можете да използвате широко рекламирани добавки, които обещават бързо да ви доведат до желаната форма, но често техният ефект е много съмнителен. Много по-добре ще ви помогне "свободна диета", която включва използването само на наличните продукти, а не всички видове химия от бурканите и мехурчетата. Да, и ползите от естествената диета за здравето определено ще бъдат повече.

Image

Така че, за да се чувствате най-добре и да останете млади и тънки, трябва радикално да промените начина си на живот: да спортувате, да прегледате диетата си и може би да използвате една от хранителните системи, информация за които може да се намери в изобилие на страниците на женските списания и специални ресурси. Например, за начало, диетата „Ladder: super slimming“ ще ви хареса, което ще ви помогне не само да очистите тялото от натрупаните токсини и токсини, но и да изхвърлите първите 3-5 килограма от излишното тегло.

Нейната същност е следната: всеки от 5-те етапа на този метод за отслабване помага за постигане на определени цели, сред които най-важни са почистването на тялото, изгарянето на мазнини и попълването на жизнените енергийни запаси. Прочетете повече за това, което диета "Ladder: супер отслабване" (менюта, препоръки, характеристики и ревюта загуба на тегло) можете да прочетете в нашата статия. Важно е да се знае, че този режим е предназначен за сравнително бърза загуба на тегло, тъй като предполага строго ограничаване на приема на калории за най-малко пет дни. Ето защо, първо трябва да се коригира правилно, за да се постигне резултат, както и да се консултирате с Вашия лекар, особено ако сте предразположени към някои хронични заболявания.

Диета "Стълба: супер отслабване": меню, препоръки, ревюта

Image

Както е отбелязано по-горе, този метод на хранене включва няколко етапа. Един етап - един ден. След завършване на последния, петия ден от храненето, той може да се повтори.

Така че, първо трябва да почистите тялото, така че в първия ден ви се препоръчва да ядете само ябълки (в размер на 1 кг), както и да пиете 1 литър обикновена питейна или негазирана минерална вода. Повече в този ден нищо не може да се яде.

На втория етап, разбира се, трябва да попълните загубения протеин. Ето защо, диетата на следващия ден включва използването на 600 грама ниско съдържание на мазнини извара и 1 литър кефир. Можете също да пиете вода.

Третият ден е предназначен да ускори метаболизма ви. За целта се използват продукти с високо съдържание на въглехидрати: менюто ще включва 300 г стафиди, 2 супени лъжици мед и вода без ограничения. Диетата "Стълба: супер отслабване" се приближава към края си, може би вече наблюдавате как стрелката с тежестта се втурва наляво, което означава загуба на определено количество килограми.

Четвъртият ден е отново протеин. Трябва да се разделят на няколко приема 500 г пилешки гърди и същото количество постно сварена риба. Както виждате, храната е доста изобилна, но не се препоръчва осоляването на продукти.

И последния, петия ден. Тя ще ви позволи да изгаряте мазнини, които за дълго време, недохранването съхранява тялото ви, и напълва тялото с витамини и здрави фибри. Вземете любимите си плодове (с изключение на банани и грозде) или зеленчуци в каквото и да е количество, и го разделете на 5-6 хранения.

Image

Можете също така да си позволят 200 грама овесена каша. Диетата е пълна, за целия курс трябва да загубите от 2 до 5 кг, да подобрите тялото си и да почистите кожата. Ако е необходимо, можете да повторите тази диета, започвайки от първия ден.

Такива "безплатни диети" (разбира се, без да се брои цената на консумираните храни) е доста прост начин за намаляване на телесното тегло. Не е нужно да купувате скъпи добавки, чудни куфари или дискове, които ви обещават да магически се отървете от излишни килограми, защото те са доста ефективни и лесни за изпълнение. Диетата, която обмисляме, ще изисква сила на волята и способността да се запази апетита под контрол, но в крайна сметка всичко това, както и горещото желание да отслабнете и да се подрежете на всяка цена, ще ви помогне да постигнете целта си.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *