Rai Al Youm (Великобритания): «метод 90 минут» — простой способ похудеть | Общество | ИноСМИ
2021-09-18T00:37:00+03:002021-09-20T00:48:39+03:002021-09-18T00:37:00+03:002021https://inosmi.ru/social/20210918/250487095.html «Метод 90 минут» — простой способ похудеть«Метод 90 минут» — простой способ похудетьОбществоНовостиru-RUhttps://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.htmlhttps://россиясегодня.рфГруппа исследователей из Университета Суррея в Великобритании разработала простой, но эффективный метод снижения веса. Как сообщает британский сайт Metro, «метод 90 минут» — это... ИНОСМИ, 18.09.2021общество, европа, великобритания, арабский, еда, диета, лишний вес, пища, полезные советыhttps://cdnn1.inosmi.ru/images/24748/78/247487855.jpg1200630truehttps://cdnn1.inosmi.ru/images/24748/78/247487855.jpghttps://cdnn1.inosmi.ru/images/24748/78/247487820.jpg19201280truehttps://cdnn1.inosmi.ru/images/24748/78/247487820.jpgИздание ИноСМИ 7 495 645-37-00ФГУП МИА «Россия […]

2021-09-18T00:37:00+03:00

2021-09-20T00:48:39+03:00

2021-09-18T00:37:00+03:00

2021

https://inosmi.ru/social/20210918/250487095.html

«Метод 90 минут» — простой способ похудеть

«Метод 90 минут» — простой способ похудеть

Общество

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

Группа исследователей из Университета Суррея в Великобритании разработала простой, но эффективный метод снижения веса. Как сообщает британский сайт Metro, «метод 90 минут» — это... ИНОСМИ, 18.09.2021

общество, европа, великобритания, арабский, еда, диета, лишний вес, пища, полезные советы

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24748/78/247487855.jpg

1200

630

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24748/78/247487855.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24748/78/247487820.jpg

1920

1280

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24748/78/247487820.jpg

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Rai Al Youm

https://cdnn1.inosmi.ru/images/23739/52/237395212.gif

Группа исследователей из Университета Суррея в Великобритании разработала простой, но эффективный метод снижения веса.

Как сообщает британский сайт Metro, «метод 90 минут» — это простое решение для тех, кто хочет похудеть без особых усилий, подсчета калорий или отказа от любимой еды.

Смысл этого метода состоит в том, чтобы завтракать на 90 минут позже, чем вы обычно это делаете, а ужинать — на 90 минут раньше. Этот простой трюк поможет похудеть всем, кто будет соблюдать данное правило. При этом не надо ограничивать свой привычный рацион или подсчитывать калории.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого попросили участников есть в определенное время на протяжении 10 недель, после чего их разделили на две группы. Первая изменила время приема пищи, то есть завтракала на 90 минут позже, а ужинала — на 90 минут раньше. Тем временем вторая группа придерживалась своего обычного графика.

Было выявлено, что те, кто изменил время приема пищи, теряли вес в два раза быстрее и ели меньше, чем те, кто придерживался своего обычного режима, несмотря на то что участники были абсолютно свободны в выборе еды и ее количестве.

Этот метод оказался успешным, так как он помог снизить аппетит и сократить количество перекусов, особенно вечером. Также отмечается, что его легко использовать в повседневной жизни.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *